Stress, anxiété, dépression : Les thérapies pour s'en libérer
Jean-Luc Ducher
Se sentir souvent déprimé, anxieux, stressé, connaître des baisses de moral régulières n'est pas une fatalité. Pour éviter de se laisser submerger par des pensées pessimistes, il est important de pouvoir soulager sa souffrance rapidement. Fort du travail fait avec ses patients, le docteur Jean-Luc Ducher propose une démarche accompagnée et accessible qui, à partir d'exercices pratiques issus des thérapies cognitivo-comportementales, vous aidera à mieux vous connaître et à mettre en lumière votre façon de réagir aux événements...
Année:
2023
Editeur::
Odile Jacob
Langue:
french
ISBN 10:
241500443X
ISBN 13:
9782415004439
Fichier:
EPUB, 298 KB
IPFS:
,
french, 2023